俗話說得好﹕“夜夜把腳洗﹐免遭寒氣襲。”每天晚上用熱水洗洗腳﹐就可以避免腿腳怕冷的現(xiàn)象﹐是防止腿腳寒涼的養(yǎng)生好方法。如果能夠在洗腳水中添加一些艾葉﹐祛寒的效果會更好。
艾葉泡腳的功效與作用 1.體內(nèi)有寒氣﹑濕氣﹐而且比較重﹐腿腳明顯寒涼者﹐每周泡腳 1~2次即可。而且泡腳時﹐還要避免飲食寒涼食物﹐且于泡腳的同時﹐喝上一杯生姜紅棗水效果就更好了。
2.如果寒﹑濕氣并不太重﹐只是身體比較虛弱﹐腿腳有些許寒涼﹐那么就在有虛火出現(xiàn)的時候泡腳就可以了。
3.艾葉在我國南方幾乎到處都有﹐歷來就在民間被廣泛利用﹐治病療疾﹑飲食充饑﹐尤其是作為中草藥﹐已經(jīng)有幾千年的歷史了。現(xiàn)在很多人依然對艾葉情有獨鐘﹐每每看到﹐都要將它采回家﹐或趁新鮮食用﹐或曬干后保留﹐以做養(yǎng)生防病之用。尤其是古時候瘟疫盛行﹐具有抗菌﹑抗病毒作用的艾葉更是防瘟疫的功臣。
4.艾葉味苦﹑辛﹐具有燥﹑散的性質(zhì)﹐如此一來﹐就讓艾葉具有理氣血﹑溫經(jīng)脈﹑祛寒濕﹑止冷痛的作用。臨床常用來調(diào)理血瘀﹑寒凝等導致的婦科疾病﹐如艾附暖宮丸﹐就是以艾葉和附子為主藥﹐治療寒凝所致月經(jīng)不調(diào)等癥。
艾葉泡澡的功效 1.講完了吃，咱們再來講“泡”。以前人們在端午節(jié)那天，通常都會采來許多艾草，熬水之后泡澡，據(jù)說這樣整年都不會生瘡。泡的時候最好選新鮮的艾草，因為這時的艾草藥力最強。用量控制在50 ～100克即可。將鮮艾草剪成小段裝在紗布袋內(nèi)，放入注入溫水的浴缸中。然后用手用力搓揉布袋，不一會兒浴缸中的水就會變成綠色。如果是干艾草，先用水煎，然后混入浴缸中的溫水即可。
2.每次泡到微微出汗就可以了，一周可泡2～3次。由于艾草有殺菌消毒的作用，所以對于蕁麻疹、毛囊炎、濕疹、皮膚瘙癢等皮膚病也有很好的治療效果。如果不小心著涼，回來泡個艾草浴，還能起到理氣血、祛寒濕、防感冒的效果。年輕的媽媽也可以給小孩子泡澡，不僅能防蚊蟲叮咬，還能祛痱止癢。
艾葉洗臉的功效 艾草煎湯也可用來洗臉，能改善干燥的肌膚，令其光潔滋潤。將艾草、花椒一起煎水泡手和腳，還能治療凍瘡。對于皮膚易過敏的人，可以將藥湯涂在手臂內(nèi)側(cè)或耳后，若24小時后無紅斑、瘙癢等不適，就可以使用。
注意事項禁忌 1.最后﹐陰虛血熱的人不宜采用艾葉泡腳法﹐否則不但于身體無益﹐反而還會讓身體出現(xiàn)虧損的情況。
2.艾葉除了泡腳以外﹐還可以直接食用﹐煮粥﹑做餅﹑煮湯﹑做團子等都可以﹐而且也能夠溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)﹐讓腿腳暖和起來。
